며칠전 각막염이 생겼던 이후로, 아침에 자고 일어나면 눈꼽이 많이 생겼습니다. 기본적으로 많은 양의 눈꼽이 껴있었고, 가끔은 얇은 실눈꼽이 껴있기도 했습니다. 다행히, 이후에 눈관리를 열심히 해서 요즘은 눈꼽이 많이 끼지는 않습니다. 그러면 아래에 눈꼽이 왜 생기고, 어떤 경우에 생기는지 알아보겠습니다. 그리고 추가로 눈 건강에 좋은 식품을 알아보겠습니다.
눈곱이란?
눈물과 세포, 먼지 등 함께 뭉쳐진 노폐물 덩어리입니다. 눈꼽을 보면 눈 건강 상태를 확인할 수 있는 단서를 제공해 줍니다.
자고 일어나면 눈꼽이 생기는 이유
1. 안구건조증에 의한 경우
2. 세균성 결막염에 의한 경우
3. 면역력 저하
4. 미세먼지 및 대기오염
5. 메이크업 잔여물
1. 안구건조증에 의한 경우
투명하기도 하고 실눈곱이 만들어지거나 얇은 눈꼽이 만들어질 때 안구건조증을 의심해볼 필요가 있습니다. 얇고 길며 끈적한 것은 눈이 건조한 상태라는 것을 의미합니다. 이런 경우에는 눈이 갑자기 시리고 이물감이 느껴지고 피로감도 자주 느낍니다.
안구건조증의 경우 인공눈물로 증상이 완화될 수 있습니다. 하지만 어떤 질환때문에 안구건조증이 발생했는지 확인이 필요하므로 안과 내원 및 검사와 치료를 받으시길 추천드립니다.
안구건조증 증상
1. 끈적한 실눈꼽이 많이 생긴다.
2. 눈이 쉽게 피로해진다.
3. 가끔 시야가 뿌렿다.
4. 형광등 아래에서 눈뜨기 힘들다.
5. 눈에 이물감이 느껴진다.
6. 건조한 곳에 가면 눈이 화끈거리는 느낌이 들고 눈물이 많이난다.
7. 렌즈를 끼면 많이 불편하다.
8. 눈꺼풀이 무겁게 느껴진다.
2. 세균성 결막염 또는 각막염에 의한 경우
눈이 충혈되거나 통증이 느껴질 때 끈적거리는 노랑? 누런색의 눈꼽이 만들어 집니다. 눈곱이 발생한다면 세균성 결막염이나 각막염을 의심해볼 수 있습니다. 눈에 세균이 침입하면, 눈을 보호하기 위해서 눈물의 분비량이 평소보다 많아지게 됩니다. 그와 동시에 누런 눈곱이 자주 생기는 증상이 나타날 수 있습니다. 항생제 성분의 안약으로 빠른 치료가 될 수 있지만, 방치하면 약물 치료로도 잘 회복이 되지 않는 경우도 있습니다. 그러므로 꼭 병원에 들러 진료 및 치료를 받으시길 권장합니다.
3. 면역력 저하
면역력이 떨어져도 눈곱이 자주 생깁니다. 과한 스트레스를 받거나 생활 리듬이 깨진 경우 면역력이 저하됩니다. 면역력 저하가 원인이라면 면역력 강화를 위해 영양이 많은 음식을 충분히 섭취하고, 꾸준한 운동을 통해 체력을 기르는 것이 좋습니다.
4. 미세먼지 및 대기 오염
미세먼지 역시 눈곱의 원인 중 하나입니다. 장시간 대기 오염이 심한 곳에 있으면 평소보다 눈곱의 양이 증가합니다. 공기 중에 떠도는 먼지와 오염원들이 체내에 침투하는 것을 막기 위해서 눈곱이 생성되는 것 입니다.
5. 메이크업 잔여물
아이메이크업의 잔여물 또한 눈곱이 자주 끼는 이유가 됩니다. 아이라인이나 아이쉐도우를 깨끗하게 씻어내지 않았을 때, 잔여물이 눈에 침투하여 알러지 반응을 일으킵니다. 또한 잔여물이 눈의 점막을 자극하여 눈곱과 함께 염증을 유발할 수 있으므로 꼼꼼한 클렌징이 필요합니다.
안구건조증 완화를 위해서
인공눈물로 증상이 완화시킬 수 있지만 무슨 이유로 안구건조증이 발생했는지 확인을 위해서 안과 내원 및 검사와 치료를 추천드립니다. 아래는 인공눈물의 구매 링크입니다.
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눈곱에 따른 눈 건강상태
1. 진득한 눈곱
2. 노란 눈곱
3. 실눈곱
1. 진득한 눈곱
자고 일어났는데 눈곱이 심한 경우에는 유행하는 각막염 또는 결막염일 가능성이 높습니다. 주로 수영장이나 사람이 많은 곳에서 전염되기 쉬우며 일주일정도의 잠복기 후 눈꺼풀이 붓고 눈이 심하게 충혈됩니다.
2차 감염을 예방하기 위해서는 처방받은 안약을 넣어주고 손으로 직접적으로 눈꼽을 떼는 행동은 자제해 주시고 깨끗한 면봉등으로 제거해 주시는 것이 좋습니다.
2. 노란 눈곱
노란눈꼽이 낀 경우는 아폴로눈병, 급성 출혈 결막염일 가능성이 높습니다. 심해질 경우 눈꼽에 피가 섞여 나오기도 하니 주의하시는 것이 좋고 손을 통해 각종 세균이나 바이러스가 눈으로 옮겨져 생긴다고 합니다.
1~2일 정도의 잠복기를 거친 후 눈이 점점 충혈되고 귀 옆의 임파선까지 붓는데 일정기간이 지나면 저절로 낫을 수 있지만 다른사람의 손을 만지는 등의 접촉은 피하셔야 합니다.
3. 실눈곱
실눈꼽의 경우는 안구건조증일 확률이 제일 큽니다. 여름철 많은 땀을 흘려 수분이 부족하거나 대기오염 등의 의해서 생길 수 있으며 눈이 충혈되고 뻑뻑해 가려운 느낌이 주증상입니다.
바람이나 담배연기가 눈에 최대한 노출되지 않도록 해주시고 적당한 습도를 유지하며 실내온도를 낮춰주시는 것이 좋다고 합니다.
눈 건강에 좋을 식품
눈 건강에 좋을 식품들을 다음 글로 작성해 놓았습니다.
글 링크:
눈에 좋은 음식과 눈 건강을 위해 피해야 할 식품
최근에 각막염으로 아프고 난 후, 눈 건강에 대한 관심이 높아져서 정리했습니다. 눈 건강에 좋은 음식과 안좋은 음식들 입니다. 눈 건강에 좋은 음식 0. 당근 1. 베리류 2. 시금치 및 녹황색 채소�
taste-and-investment.tistory.com
그리고 식품으로 먹기 힘들 때, 건강보조식품으로 눈건강 영양제를 섭취하는 것도 하나의 좋은 방법인 것 같습니다.
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토막상식: 눈꼽 눈곱 어떤 표현이 옳은가?
'눈곱'이 맞습니다. 하지만 '눈곱'과 '눈꼽'이 사용된 예들을 찾아보면 '눈꼽'이 오히려 더 많이 나올 정도로 혼란이 많습니다.
'눈곱'은 '눈'과 '곱'의 결합입니다. '곱'은 단독으로 동물의 지방을 말합니다. 나중에 의미가 확대되어 눈에서 나오는 진득진득한 즙액이 말라붙은 것을 가리킬 때도 쓰이게 되었습니다. 눈의 곱, 즉 '눈곱'이 된 것입니다.
그렇다고 '눈곱'을 '눈꼽'으로 발음하는 것이 잘못된 것은 아닙니다. '눈'과 '곱' 사이에 사이시옷이 있어 '눈곱'이 '눈꼽'으로 발음되는 것으로 볼 수 있기 때문입니다.
관련링크: ko.dict.naver.com/#/correct/korean/info?seq=76
Naver English-English Dictionary
With Oxford and Collins, the world's most recognizable dictionaries, we provide richer meanings, synonyms and examples
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감사합니다.